Jak rozpoznać depresję? Psycholog radzi

Depresja to niestety dość powszechna choroba, która spotyka wiele osób niezależnie od ich wieku lub statusu społecznego. Często jednak źle diagnozujemy sobie taką dolegliwość. A pamiętajmy, że depresja jest naprawdę ciężką chorobą, która wymaga odpowiedniego leczenia. Jak więc ją rozpoznać?

Objawy stanów depresyjnych

Objawy, które powinny nas zaniepokoić, to między innymi zły nastrój oraz niechęć do wszystkiego. Jednak bardzo często takie uczucia towarzyszą nam podczas szczególnych sytuacji. Mogą być one związane np. ze zmianą pory roku. Gdy po lecie nadchodzi jesień, bardzo często uskarżamy się na gorszy nastrój. Jednak nie musi być on wcale objawem depresji.

Postarajmy się więc samodzielnie pozbyć takiego problemu

Każdy psycholog doradzi nam m.in. częsty kontakt z innymi ludźmi oraz aktywność na świeżym powietrzu. Takie aktywności mogą bardzo szybko poprawić nasze samopoczucie. A wtedy być może okaże się, że nasza chandra wcale nie była objawem depresji, a jedynie krótkotrwałym etapem w całym życiu.

Konsultacje  z psychologiem

Jeśli jednak nasze objawy będą utrzymywać się przez dłuższy czas, powinniśmy koniecznie wybrać się do gabinetu lekarskiego. To właśnie psycholog wykona nam odpowiednie testy, dzięki którym dowiemy się, czy naprawdę cierpimy na depresję. A jeśli tak będzie, jak najszybciej rozpocznijmy leczenie. Nieleczona depresja może bowiem skutkować znacznie cięższymi kłopotami i dolegliwościami.

Warto więc z nią jak najszybciej zawalczyć

Taka pomoc psychologa może obejmować m.in. długotrwałe terapie. Dzięki nim będziemy mogli odkryć przyczynę samej choroby. A gdy ją poznamy, zaczniemy ją eliminować, czym zwalczymy depresję.

Przypisy:
1. www.pomocwlabiryncie.pl
2. www.wikipedia/Zaburzenia_depresyjne